Nước ép hoa quả

Nước ép hoa quả giúp cung cấp năng lượng để máu lưu thông được dễ dàng hơn nên nó là một trong những loại nước uống đặc biệt rất tốt cho người bị huyết áp thấp. Khi cảm thấy mệt mỏi, hoa mắt các bạn có thể sử dụng một ly nước ép trái cây để lấy lại năng lượng.

Trà, Cà phê

Trà và cà phê là một trong số những thức uống hiệu quả đối với người bị huyết áp thấp. Tuy nhiên những người cao tuổi bị huyết áp thấp cũng chỉ nên sử dụng với liều lượng vừa phải  khoảng 1-2 ly mỗi ngày thôi , bởi chúng có thể gây ra mất ngủ và rối loạn nhịp tim

Quả lựu

Đối với những người bị huyết áp thấp do thiếu máu thì việc bổ sung thức ăn có chứa nhiều sắt là điều rất quan trọng nhất. Quả lựu giúp bổ sung chất sắt và  tăng cường sức khỏe giúp giảm mệt mỏi cho những người bị huyết áp thấp

Nước lọc

Nước là loiaj nước rất cần thiết đối với những người bị huyết áp thấp vì nó  giúp máu lưu thông được tốt, có tác dụng làm ổn định huyết áp. Vì vậy những người bị huyết áp thấp cần phải bổ sung đầy đủ nước mỗi ngày khoảng từ 2-2.5 lít/1 ngày, không nên chờ đến khi khát rồi mới uống nước

Thịt bò

Thịt bò là loại thịt không chỉ giàu dinh dưỡng, có lợi cho sự phát triển cơ thể mà nó còn có tác dụng bổ tỳ ích vị, bổ khí, dưỡng huyết, cường gân tráng cốt….rất thích hợp cho những người gìa yếu, ăn không tiêu, bị bệnh tiểu đường hay huyết áp thấp mãn tính.

Muối

Muối là gia vị đặc biệt nguy hiểm với người huyết áp cao tuy nhiên với người huyết áp thấp thì có thể dùng  nhiều muối hơn chế độ hằng ngày một ít, vì trong muối có natri giúp làm tăng huyết áp. Tuy nhiên cũng chỉ nên sử dụng với liều lượng vừa phải vì sử dụng quá nhiều có thể gây ảnh hưởng đến thận và dạ dày.

Nhân sâm

Nhân sâm vốn được xem là thuốc đại bổ nguyên khí nên có khả năng nâng cao năng lực hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, giúp tăng cường trương lực mạch máu, thúc đẩy tuần hoàn huyết dịch và cải thiện quá trình cung cấp ôxy. Vì vậy, nhân sâm có tác dụng làm tăng chỉ số huyết áp. Ngoài ra nó còn giúp cải thiện sức khỏe tim mạch thông qua việc ức chế sự kết tập tiểu cầu nhằm duy trì mứccholesterol, giúp tăng cường và bảo vệ sức khỏe và phòng chống nhiều bệnh tật khác.

Tag: nhân sâm tươi, nhân sâm tươi hàn quốc