Bông cải xanh

Bông cải xanh là loại rau đặc biệt rất tốt cho sức khỏe của nam giới. Nếu các quý ông ăn nhiều bông cải xanh mỗi tuần sẽ giúp bảo vệ cơ thể chống lại ung thư bàng quang. Đó là một trong những loại loại ung thư phổ biến nhất, và ảnh hưởng đến nam giới nhiều gấp 2-3 lần so với nữ giới.

Hàu

 Hàu chứa hàm lượng kẽm rất lớn có tác dụng tăng cường chức năng tình dục cho nam giới. Nếu ăn hàu 2 tuần mỗi lần sẽ giúp nam giới tránh được tình trạng suy yếu chức năng sinh lý, ngoài ra nó còn hỗ trợ khả năng cương dương và gia tăng chất lượng tinh trùng.

Dưa hấu

Dưa hấu là một trong những nguồn  cung cấp kali phong phú, có tác dụng làm giảm nguy cơ cao huyết áp. Trong một miếng dưa hấu có thể chứa tới 664 mg kali bằng với lượng kali trong một cốc nước cam hay quả chuối.

Bơ đậu phộng

Bệnh tim là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong của nam giới và phụ nữ, nhưng độ tuổi tử vong vì bệnh này ở nam giới thấp hơn nhiều so với nữ giới. Vì vậy, nếu bạn muốn có một trái tim khỏe mạnh thì bạn hãy ăn bánh mì nướng buổi sáng với bơ đậu phộng

Sữa chua

Sữa chua ít béo chứa hàm lượng canxi cao, các loại vitamin, protein và kali giúp cân bằng đường ruột và cải thiện hệ tiêu hóa rất tốt. Vì thế các quý ông cũng nên sử dụng thêm chúng để ngăn ngừa các bệnh về đường ruột

Cà chua

Nam giới nếu ăn nhiều cà chua có thể giúp phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt rất hiệu quả. Bởi theo các nghiên cứu nếu  ăn cà chua 2-4 lần mỗi tuần sẽ giúp các quý ông giảm 35% nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt. Do chất caro-tenoid gọi là lycopene, có trong cà chua có tác dụng phòng ngừa sự phát triển ung thư này.

 Sô-cô-la

 Sô-cô-la có tác dụng cải thiện sự lưu thông máu nếu bạn ăn điều độ với một lượng thích hợp. Vì chất flavanols có trong sô-cô-la đen có thể giúp hạn chế hàm lượng cholesterol xấu, tăng cường khả năng tuần hoàn máu và điều hòa huyết áp. Vì vậy, những thực phẩm tốt cho tim cũng sẽ có ích cho đời sống tình dục của các quý ông.

Nhân sâm

Nhân sâm giúp mát gan, giải độc gan nhằm giúp bảo vệ gan để tránh khỏi những tác hại của rượu, bia và thuốc lá. Các thành phần ginsenosides có trong nhân sâm giúp đào thải độc tố giúp  ra khỏi cơ thể. Ngoài ra nhân sâm còn  tạo điều kiện thuận lợi cho sự cương dương và làm gia tăng số lượng cũng như chất lượng tinh trùng. Nam giới có thể sử dụng nhân sâm để tăng cường sức khỏe cũng như điều trị chứng rối loạn chức năng cương dương.

Tag: nhân sâm tươi, nhân sâm tươi hàn quốc