Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Để nhằm ngăn ngừa và phát hiện sớm căn bệnh ung thư nguy hiểm, bạn cần phải thường xuyên đi kiểm tra sức khỏe định kỳ khoảng 2 năm 1 lần. Với những người ở tuổi 40 trở lên thì nên 1 năm  nên đi 1 lần. Việc kiểm tra sức khỏe thường xuyên sẽ giúp bạn phát hiện ra đsớm được hững dấu hiệu của bệnh để từ đó có kế hoạch ngăn ngừa và điều trị từ sớm. Với đàn ông nên chú ý tầm soát ung thư phổi, ung thư tuyến tiền liệt...Còn phụ nữ nên chú ý ung thư vú, ung thư cổ tử cung

Người có bệnh sử viêm loét dạ dày, có thể xét nghiệm tìm vi khuẩn H. pylori để có xử lý thích hợp. Từ 50 tuổi, nếu có điều kiện nên được bác sĩ tư vấn tầm soát ung thư đại trực tràng…

nên đi tầm soát ung thư ít nhất 3 năm một lần

Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn và muối

Ăn mặn hay sử dụng các loại thực phẩm có nhiều muối cũng là một trong những nguyên nhân rất dễ dẫn đến ung thư vòm họng, ung thư dạ dày...Vì vậy để tránh xa mọi căn bệnh ung thư bạn nên thực hiện chế độ ăn nhạt, giảm muối trong bữa ăn hằng ngàt. Hạn chế những thực phẩm chế biến sẵn hay thức ăn nhanh vì chúng cũng chứa rất nhiều muối.

Kiểm soát cân nặng

Thừa cân, béo phì cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến nhiều căn bệnh ung thư và các căn bệnh nguy hiểm khác như tiểu đường, tim mạch, huyết áp...Theo nhiều nghiên cứu cho thấy phụ nữ bị thừa cân sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú, ung thư đại tràng...Vì vậy bạn cần phải giữ cân nặng của mình ở mức ổn định tránh tình trạng thừa cân, béo phì. Và tích cực rèn luyện thể thao kết hợp với chế độ ăn uống nếu bạn bị thừa cân.

Hạn chế ăn đồ nướng

Các thực phẩm khi nướng sẽ sinh ra nhiều chất độc hại và có nguy cơ dẫn đến ung thư như ung thư vòm họng, ung thư dạ dày...Vì vậy bạn nên hạn chế các thực phẩm nướng, chiên mà thay vào đó là chế biến theo cách luộc hay hấp để đảm bảo tốt cho sức khỏe. 

Tập thể dục đều đặn

Rèn luyên thể dục thể thao thường xuyên là một trong những cách giúp tăng cường sức khỏe và ngăn ngừa bạn khỏi nguy cơ mắc các căn bệnh ung thư nguy hiểm. Vì vậy hãy dành ra ít nhất 30 phút mỗi ngày để rèn luyện những môn thể thao mà mình yêu thích. Các môn thể thao như chạt bộ, bơi lội, đạp xe...sẽ giúp nữ giới tránh khỏi nguy cơ ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới

sử dụng nhân sâm đều đặn sẽ giúp ngăn ngừa được nhiều căn bệnh ung thư nguy hiểm

Sử dụng nhân sâm đều đặn

Nhân sâm chứa ginsenosides, loại chất được cho là có đặc tình chống ung thư. Ginsenosides ức chế sự phát triển chu trình tế bào, do đó làm chậm lại quá trình tăng trưởng của tế bào ung thư. Đối với các loại ung thư, ORS cho ung thư môi, miệng, họng, thực quản, dạ dày, colorectum, gan, tụy, thanh quản, phổi và buồng trứng đã được giảm đáng kể bằng việc dùng nhân sâm.

Tag: nhân sâm tươi, nhân sâm tươi hàn quốc