Cháo nhân sâm:

Nguyên liệu: Gạo tẻ 50 g, nhân sâm 10 g, nước đủ dùng.

Cách thực hiện: Nhân sâm rửa sạch, đun khoảng 30 phút, chắt lấy nước. Gạo vo sạch, nấu thành cháo. Khi cháo gần chín cho nước nhân sâm vào đun sôi là được. Ăn 1 ngày 1 lần, ăn liên tục trong 5 ngày.

Món cháo này có tác dụng bổ dưỡng khí huyết, làm ngực nở nang và săn chắc hơn.

Đậu phộng hầm móng heo, nhân sâm:

Nguyên liệu: Móng heo 200g, 50g đậu phộng, nhân sâm 10g, nước 1 lít.

Cách thực hiện: Móng giò sau khi làm sạch chặt thành miếng, luộc qua nước nóng, vớt ra ngoài rửa sạch, sau đó cho đậu phộng, móng giò vào nồi cùng với nhân sâm, thêm 1 lít nước, hầm ở lửa nhỏ trong vòng 90 phút, cho thêm một chút gia vị. Ăn nóng.

Đậu phộng có tác dụng giữ cho tuyến sữa lưu thông, móng giò và nhân sâm có chứa chất keo protein phong phú, làm cho ngực thêm săn chắc.