Hội chứng khô âm đạo thường gặp ở phụ nữ tuổi tiền mãn kinh, tuy nhiên cũng xảy ra cả với một số phụ nữ trẻ, khi mắc các hội chứng này làm chị em phụ nữ rất khó chịu ở vùng “tam giác vàng” như trào huyết, đỏ tấy, đau và làm cho tính khí hay cáu gắt. Và tệ nhất làm làm giảm ham muốn tình dục, chị en nên ăn nhiều các loại thức phẩm sau để cải thiện tình trạng này
 
Nhân sâm

Nhân sâm được dùng để chữa rất nhiều bệnh trong đó có chứng đỏ tấy và đau rát và khô âm đạo. Vì trong nhân sâm có chứa thành phần giống với hóc môn nữ (estrogen) nên nó giúp thành âm đạo ẩm ngay cả khi vào ngày "đèn đỏ".  Không chỉ có vậy, nhân sâm còn có tác dụng giúp chị em phụ nữ giảm căng thẳng đầu óc, nâng cao đời sống tinh thần, ăn ngn ngủ tốt. Trong trường hợp này nên dùng trà sâm làm tốt nhất.
 
Củ từ

Củ từ không chỉ là loại củ ăn rất ngon mà nó còn có công dụng chữa bệnh vì trong thành phần của nó có chứa diosgenin. Đây là chất có thể làm cân bằng progesterone. Nên củ từ có tác dụng điều trị kinh nguyệt không đều, chứng chuột rút, sự tuyệt kinh và khô âm đạo.
Khi ăn củ từ còn giúp cơ thể sản sinh ra serotonin-chất giúp nâng cao tinh thần, yêu đời và cải thiện khả năng làm việc cho phái đẹp nhất là vào những ngày "đèn đỏ" khó chịu.
 
Uống đủ nước

Nước không chỉ là thành phần thiết yếu với cơ thể mà nó còn được coi như một vị  "thuốc" cần thiết cho tất cả quá trình xử lý chất hóa học trong cơ thể, nước cũng giúp đẩy lùi độc tố ra khỏi cơ thể. Thiếu nước cũng là một nguyên nhân gây ra tình trạng khô âm đạo. Cho nên cần chú ý bổ sung đầy đủ lương nước cho cơ thể nhất là vào những ngày đèn đỏ, những ngày thời tiết nóng bức bạn nên uống từ 2-2,5 lít nước mỗi ngày để cải thiện chu kì kinh nguyệt và giảm các triệu chứng kèm theo.
 
Dùng vitamin E

Có thể dùng dầu vitamin E để bôi vào vùng tam giác vàng giúp tăng cường ngăn ngừa những vấn đề ở âm đạo, và giúp máu lưu thông tới vùng kín. Bạn cũng nên ăn uống bổ sung những thực phẩm giàu vitamin E như bơ lạc, dầu thực vật, quả óc chó, hạt lanh...
 

Đậu tương

Trong thành phần của đậu tương có chứa thành phần isoflavonoid tự nhiên(chúng hoạt động như estrogen) nên đậu tương giúp cải thiện nồng độ hoóc môn, từ đó giảm khô "tam giác vàng". Các sản phẩm chế từ đậu tương như đậu phụ, sữa đậu nành, đều có tác dụng này.
 

Tăng cường axít béo omega-3

Chất axít béo omega-3 có thể giúp máu lưu thông tốt tới vùng kín, giúp hạn chế bị tổn thương bởi các chất gốc tự do gây ung thư, chống lại sự lão hóa và làm tăng lượng dopamine một thành phần giúp phụ nữ giảm cáu giận và ngăn khô âm đạo. Bạn nên ăn các loại thực phẩm có chứa nhiều axít béo omega-3 như cá thu, cá ngừ, cá kiếm, cá mòi, dầu ôliu, vừng...

Tag: nhân sâm tươi, nhân sâm tươi hàn quốc